Politika – Sebagian orang tidak menyukai buah durian karena baunya yang menusuk dan rasanya yang tajam. Padahal, durian memiliki rasa yang nikmat dan mengandung berbagai kandungan vitamin dan mineral.
Durian menjadi salah satu buah yang unik. Di dalamnya terkandung serat, vitamin C, kalori, protein, thiamin, dan mangan. Beberapa manfaat durian mulai dari mencegah pertumbuhan sel kanker hingga meningkatkan kesehatan kulit.
Tidak hanya kesehatan, buah durian juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Untuk lebih lengkapnya, mari kita jelajahi lebih dalam tentang manfaatnya buat kecantikan.
- Memberikan Kulit yang Baik
Buah durian bermanfaat untuk memberikan kita kulit yang baik. Durian mengandung lebih banyak vitamin C daripada kebanyakan buah tropis lainnya, yaitu 11,6 mg vitamin C per sajian (dua biji durian sedang).
Vitamin C memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mengurangi tampilan pigmentasi dan kerutan.
Faktor lingkungan seperti paparan asap rokok dan sinar ultraviolet juga menyebabkan kerusakan radikal bebas pada kulit.
- Menjaga Kelembapan dan Kekencangan Kulit
Buah ini mengandung flavonoid yang mampu meregenerasi sel kulit mati agar kulit kita tetap terjaga kelembapan dan kekencangannya.
Moms bisa menjadikan daging durian yang berwarna kuning dan matang sebagai bahan dasar untuk masker wajah sebelum tidur.
Gunakan masker durian 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan kulit kencang yang sehat dan terjaga.
- Membantu Mencegah Penuaan
Vitamin C banyak ditemukan dalam buah ini. Dalam jurnal Durio – A Bibliographic Review, vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu menjaga stres oksidatif yang ditimbulkan oleh radikal bebas.
Semakin rendah tingkat stres oksidatif, semakin lambat proses penuaan pada diri seseorang.
- Mengatasi Jerawat
Antioksidan yang terkandung dalam buah durian bermanfaat untuk melawan bakteri penyebab jerawat.
Jika Moms rutin melakukan perawatan dengan bahan dasar buah ini maka masalah jerawat akan bisa teratasi.
- Menyamarkan Flek Hitam
Noda hitam pada wajah akan teratasi dengan perawatan menggunakan buah durian.
Manfaat buah durian ini bisa didapatkan dengan mencampurkan durian kuning dan matang yang telah dipisahkan dari biji dengan 2 sendok makan madu. Jadikan campuran ini sebagai masker wajah.
- Mencerahkan Kulit
Kulit cerah adalah impian banyak wanita di Indonesia. Salah satu buah yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit adalah durian.
Hal ini dikarenakan durian mengandung vitamin C yang berfungsi untuk mencerahkan kulit.
Selain itu, buah durian mengandung nutrisi yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker hingga meningkatkan kesehatan kulit. Dalam 243 gram buah durian mengandung beberapa nutrisi penting, seperti:
Kalori: 357 kilokalori.
Lemak: 13 gram.
Karbohidrat: 66 gram.
Serat: 9 gram.
Protein: 4 gram.
Vitamin C: 80 persen dari angka kecukupan gizi (AKG) harian.
Tiamin: 61 persen AKG.
Mangan: 39 persen AKG.
Vitamin B6: 38 persen AKG.
Kalium: 30 persen AKG.
Kalsium: 20 persen AKG.
Zat besi: 14 persen AKG.
Riboflavin: 29 persen AKG.
Tembaga: 25 persen AKG.
Folat: 22 persen AKG.
Magnesium: 18 persen AKG.
Niasin: 13 persen AKG.
***
